..:: [H]óa [D]ầu [Q]uy [N]hơn ::..

Place Meet each other of Students and Everyone.[S]haring and [D]eveloping
 
Trang ChínhTrang Chính  GalleryGallery  Trợ giúpTrợ giúp  Tìm kiếmTìm kiếm  Thành viênThành viên  NhómNhóm  Đăng kýĐăng ký  Đăng NhậpĐăng Nhập  

Share | 
 

 Pà kon nhớ ăn nhiều thức ăn này nhé!!!!!!!!

Go down 
Tác giảThông điệp
Haochoac



Nam
Tổng số bài gửi : 26
Age : 42
Đến từ : Phu cat, Binh Dinh
Job/hobbies : Nhau, phim kiem hiep
Registration date : 04/10/2008

Bài gửiTiêu đề: Pà kon nhớ ăn nhiều thức ăn này nhé!!!!!!!!   Thu Oct 23, 2008 8:47 am



7 thực phẩm đem lại hạnh phúc




- Bạn cảm thấy chán ngắt? Đậu tím, tôm hùm, hạt hướng dương, phô mai ít béo, dứa, đậu phụ và chuối sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự phấn chấn, yêu đời.

“Một chế độ dinh dưỡng giàu tryptophan, một loại axit amin khi vào cơ thể sẽ tạo ra serotonin, một hợp chất giúp cải thiện cảm xúc, thấy mình khỏe mạnh, hăng hái hơn”, chuyên gia sức khỏe Caroline Longmore cho biết.



Cơ thể không tự sản xuất ra tryptophan trừ khi chúng ta “nạp” chúng qua đường ăn uống. Chúng ta có thể bị thiếu hụt chất này, dẫn đến lượng serotonin sụt giảm, gây rối loại cảm xúc, lo âu, thèm ăn và dễ bị kích thích.



“Một chế độ dinh dưỡng giàu các loại thực phẩm tự nhiên chứa các chất giúp tạo ra chất serotonin sẽ giúp cải thiện cảm xúc, tiếp thêm sinh lực, tạo ra sự hài hòa, cân đối và cảm giác hạnh phúc”, TS Longmore khuyên.



Trên thực tế, viên uống bổ sung chứa tryptophan đã được sử dụng rộng rãi từ những năm 90 của thế kỷ 20 nhưng sau đó, do một số tác dụng phụ trên bệnh nhân nên nó đã bị thu hồi, không còn được lưu hành trên thị trường.



Tuy nhiên, với những thực phẩm dễ kiếm ở trên thì việc dùng vitamin bổ sung chỉ là bất đắc dĩ. Hãy bắt đầu ngày mới với 1 miếng dứa hay chuối bạn nhé!

Nhân Hà
Theo Agencies
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
le duc nhat

avatar

Nam
Tổng số bài gửi : 57
Age : 41
Đến từ : Vung Tau
Job/hobbies : Technical Service Manager
Registration date : 27/09/2008

Bài gửiTiêu đề: Re: Pà kon nhớ ăn nhiều thức ăn này nhé!!!!!!!!   Thu Oct 23, 2008 12:30 pm

thank for sharing Haochoac.
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
 
Pà kon nhớ ăn nhiều thức ăn này nhé!!!!!!!!
Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
..:: [H]óa [D]ầu [Q]uy [N]hơn ::.. :: ENTERTAIMENT * GIẢI TRÍ :: Cười-
Chuyển đến